- Als Kinder mit ADHS 30 Tage lang dreimal täglich ätherisches Vetiveröl inhalierten, verbesserten sich ihre Gehirnwellenmuster und ihr Verhalten und sie schnitten besser in der Schule ab.
- Andere wissenschaftliche Untersuchungen zeigten, dass ätherisches Vetiveröl besonders vielversprechend bei ADHS ist, da es zu Veränderungen der Gehirnaktivität führt, die auf eine erhöhte Wachsamkeit hindeuten.
- Andere ätherische Öle, die ADHS-Symptome lindern können, sind Zedernholz, Rosmarin, Ylang Ylang, Weihrauch und mehr.
Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) ist Verhaltenstherapie bei sehr kleinen Kindern (2 bis 5 Jahre) die empfohlene Erstbehandlung bei ADHS.
Daten der US-amerikanischen Centers of Disease Control and Prevention (CDC) zeigten jedoch, dass etwa die Hälfte der Kinder im Vorschulalter mit ADHS Medikamente einnahmen und jedes vierte Kind nur mit Medikamenten behandelt wurde3.
Darüber hinaus erhielt nur die Hälfte der 4- bis 5-Jährigen mit ADHS eine Verhaltenstherapie, obwohl dies die empfohlene Behandlung der Wahl war. Bis zum Alter von 6 Jahren umfassen die sogenannten „Best-Practice-Richtlinien“ für ADHS die Behandlung sowohl mit Medikamenten als auch mit Verhaltenstherapie.
Es ist in mehrfacher Hinsicht ein trauriger Zustand, der erste davon betrifft die Genauigkeit von ADHS-Diagnosen. Es kommt häufig zu Fehldiagnosen, was bedeutet, dass viele Kinder möglicherweise unnötig Medikamente einnehmen. Das andere eklatante Problem sind die Gefahren von ADHS-Medikamenten, die immens sind.
Kinder, die diese wirksamen Medikamente einnehmen, können unter Nebenwirkungen leiden, die von Schlafstörungen und Appetitlosigkeit bis hin zu Krampfanfällen und erhöhter Herzfrequenz reichen, weshalb alternative Behandlungsmöglichkeiten dringend benötigt werden.
Glücklicherweise hat sich eine uralte Option, ätherische Öle, als vielversprechend erwiesen, um die Symptome von ADHS zu lindern.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind konzentrierte, aromatische Pflanzenextrakte, die seit Tausenden von Jahren für emotionale, kosmetische, medizinische und sogar spirituelle Zwecke verwendet werden. Der Begriff „ätherisches Öl“ leitet sich eigentlich von der Idee des „quintessentiellen Öls“ ab.
Aristoteles glaubte, dass es zusätzlich zu den vier physikalischen Elementen (Feuer, Luft, Erde und Wasser) ein fünftes Element gab, die Quintessenz.
Man betrachtete dies als den „Geist“ oder die Lebenskraft der Pflanze und destillierte oder verdampfte, um den „Geist“ für den menschlichen Gebrauch zu entfernen (aus diesem Grund werden destillierte alkoholische Getränke auch als „Spirituosen“ bezeichnet)4.
Heutzutage werden ätherische Öle, die komplexe Mischungen nützlicher Pflanzenchemikalien enthalten, hauptsächlich durch zwei Methoden aus Pflanzen gewonnen: durch Destillation, die seit der Antike angewendet wird; und Expression oder Kaltpressung, die zur Extraktion ätherischer Zitrusöle verwendet wird.
Ätherische Öle können ADHS-Symptome verbessern
Untersuchungen des verstorbenen Dr. Terry S. Friedmann, eines Arztes, der daran glaubte, Körper, Geist und Seele als Einheit zu behandeln, zeigten, dass Vetiveröl (Vetiver ist eine Art indisches Gras) für die Behandlung von Kindern mit ADHS von Vorteil ist5.
Als die betroffenen Kinder das Öl 30 Tage lang dreimal täglich inhalierten, verbesserten sich ihre Gehirnwellenmuster und ihr Verhalten und sie schnitten besser in der Schule ab. Bei 80% der Kinder verbesserten sich auch ihre Symptome, wenn sie Zedernholzöl auf ähnliche Weise verwendeten6.
Für die Studie wurde ätherisches Zedernholzöl ausgewählt, da es eine hohe Konzentration an Sesquiterpenen aufweist (sie machen 50% seiner Bestandteile aus), die die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen verbessern. Laut Friedmann ist Vetiver dafür bekannt, das Nervensystem zu beruhigen und auszugleichen und gleichzeitig das Kreislaufsystem anzuregen. Er erklärte7:
„Wenn das ätherische Öl eingeatmet wird, werden die Mikrotröpfchen zum limbischen System des Gehirns transportiert, dem Teil, der das Verarbeitungszentrum für Vernunft, Emotionen und Gerüche ist, und zum Hypothalamus, der die Hormon-Kommandozentrale ist.
Die lebenswichtigen Mikrotröpfchen werden auch in die Lunge transportiert, von wo aus sie in den Kreislauf gelangen.“
Verbesserungen der Gehirnaktivität wurden mithilfe eines Elektroenzephalographen (EEG) festgestellt, der elektrische Impulse misst, die sich durch das Gehirn bewegen.
Dadurch konnten die Wissenschaftler feststellen, ob die Gehirne der Kinder hauptsächlich in einem Beta-Zustand (d. h. wachsam) oder in einem Theta-Zustand (d. h. mangelnde Konzentration) funktionierten.
Nach der Verwendung von ätherischem Vetiveröl wurden Verbesserungen des Beta-Theta-Verhältnisses festgestellt, während auch die Eltern Verbesserungen der Symptome feststellten. Friedmann berichtete8:
„Ich habe mehrere Briefe von Eltern der ADHS-Kinder erhalten, in denen sie mir mitteilten, dass sich das Verhalten ihrer Kinder auch zu Hause zum Besseren gewendet habe.
In mehreren Fällen gaben sie auch an, dass Schullehrer sie darüber informiert hätten, dass sich auch die Leistungen im Klassenzimmer verbesserten. Auch die Zeugnisse einiger Probanden spiegelten diese Verbesserung wieder.“
Ätherisches Vetiveröl kann die Aufmerksamkeit verbessern
Eine im Journal of Intercultural Ethnopharmacology veröffentlichte wissenschaftliche Studie zeigte auch, dass ätherisches Vetiveröl besonders vielversprechend bei der Therapie von ADHS ist.
Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass Veränderungen in der Gehirnaktivität nachweisbar waren, die auf eine erhöhte Wachsamkeit hindeuten9.
Weitere Untersuchungen an Menschen zeigten, dass die Reaktionszeiten nach dem Einatmen schneller waren und die Aktivität des Sympathikus stimuliert wurde10.
Die Wissenschaftler dieser früheren Studie schrieben wie folgt11:
„Letztendlich könnte sich die stimulierende Wirkung von Vetiver EO [ätherisches Öl] positiv auf Lern- und Gedächtnisprozesse auswirken. Zusammenfassend liefern die vorliegenden Ergebnisse Informationen darüber, dass Vetiver EO als Stimulans zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Aufgabenleistung eingesetzt werden kann.“
Rosmarin, Lavendel und andere ätherische Öle
Neben Vetiver und Zedernholz hat sich auch das ätherische Rosmarinöl als vielversprechend für die Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit erwiesen. Als die Studienteilnehmer Aufgaben in einer Kabine erledigten, in der der Duft von ätherischem Rosmarinöl verströmt war, verbesserte sich ihre Leistung sowohl in Bezug auf Geschwindigkeit als auch Genauigkeit12.
„Die einzigartigen Beziehungen zwischen den Aromen ätherischer Pflanzenöle und etwaigen Auswirkungen auf das Verhalten sind möglicherweise auf die komplexe molekulare Zusammensetzung zurückzuführen, die eine Reihe von Alkoholen, Aldehyden, Säuren, Phenolen, Estern, Ketonen und Terpenen enthält“, schrieben die Wissenschaftler und fuhren fort13:
„Diese Studie unterstützt die Vermutung, dass in Aromen enthaltene Wirkstoffe über die Nasen- oder Lungenschleimhaut absorbiert werden können und somit das Potenzial für eine pharmakologische Aktivität bieten.
Die geringe Größe dieser lipidlöslichen Verbindungen erleichtert die Passage durch die Blut-Hirn-Schranke und kann daher Auswirkungen auf neuronaler Ebene haben, indem sie entweder direkt auf Rezeptorstellen einwirken oder indirekt die Enzymaktivität beeinflussen.“
Ätherisches Lavendelöl hingegen ist vor allem für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Manche Menschen mit ADHS haben Schlafstörungen und es wurde festgestellt, dass ätherisches Lavendelöl den Schlaf verbessert14.
Andere ätherische Öle, die verschiedene Symptome von ADHS lindern können, umfassen
- Pfefferminzöl zur Verbesserung der Aufmerksamkeit sowie:
- Ylang Ylang, das für seine entspannenden Eigenschaften bekannt ist
- Weihrauch, wird geschätzt, weil er Gefühle von geistigem Frieden und Ruhe hervorruft
- Bergamotte, die helfen kann, Stress- und Angstgefühle zu reduzieren
- Eukalyptus, der geistige Erschöpfung lindern und die Durchblutung des Gehirns anregen kann
- Zitrone wird geschätzt, weil sie die Stimmung verbessert und emotionale Ausbrüche verhindert
So verwenden Sie ätherische Öle bei ADHS
Inhalation oder äußerliches Auftragen der Öle auf die Haut sind zwei wirksame Möglichkeiten, ätherische Öle bei ADHS einzusetzen.
Eine der einfachsten Methoden ist es, drei bis vier Tropfen Öl in einen Diffusor zu geben. In einigen Studien zu ätherischen Ölen gegen ADHS atmeten die Teilnehmer den Duft dreimal täglich direkt aus der Flasche ein (zwei oder drei tiefe Atemzüge lang).
Sie können auch die Dampfinhalation ausprobieren, indem Sie drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl in kochendes Wasser geben, dann Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken und durch die Nase atmen (halten Sie die Augen geschlossen und achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen).
Um die Öle äußerlich anzuwenden, führen Sie zunächst einen Test durch, um sicherzustellen, dass sie Ihre Haut nicht reizen (tragen Sie einen Tropfen auf Ihre Haut auf und beobachten Sie ihn ein bis zwei Stunden lang).
Die Öle sollten sehr sparsam auf Hals, Handgelenke, Fußsohlen und/oder hinter den Ohren aufgetragen werden. Sie können sie auch mit einem Trägeröl, beispielsweise Kokosöl, mischen.
Manche Menschen mischen ätherische Öle gerne mit fraktioniertem Kokosnussöl vor und geben die Mischung in einen Rollerball-Spender. Auf diese Weise können Sie die Öle immer dann auftragen, wenn Sie sie brauchen.
Andere natürliche Optionen zur Behandlung von ADHS
Ätherische Öle können ADHS-Symptome lindern, aber um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten sie mit anderen natürlichen Strategien zur Linderung von ADHS kombiniert werden.
Wenn Ihr Kind mit Verhaltensstörungen oder anderen ADHS-ähnlichen Symptomen zu kämpfen hat, unabhängig davon, ob bei ihm ADHS diagnostiziert wurde oder nicht, empfehle ich dringend, sich mit den folgenden Faktoren auseinanderzusetzen:
- Zu viel Zucker – Zuckerreiche Lebensmittel und stärkehaltige Kohlenhydrate führen zu einer übermäßigen Insulinausschüttung, was zu sinkenden Blutzuckerspiegeln oder Hypoglykämie führen kann.
Hypoglykämie wiederum führt dazu, dass Ihr Gehirn Glutamat in Mengen absondert, die Unruhe, Depression, Wut, Angst und Panikattacken verursachen können.
Darüber hinaus fördert Zucker chronische Entzündungen in Ihrem Körper und viele Studien haben den Zusammenhang zwischen einer zuckerreichen Ernährung und einer verschlechterten psychischen Gesundheit nachgewiesen.
- Glutensensitivität – Die Beweise dafür, dass Glutensensitivität die Ursache für eine Reihe neurologischer und psychiatrischer Erkrankungen, einschließlich ADHS, sein könnte, sind recht überzeugend.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 ist Zöliakie „bei Patienten mit ADHS deutlich überrepräsentiert“16 und eine glutenfreie Ernährung hat nachweislich das Verhalten von betroffenen Kindern deutlich verbessert. Die Studie ging sogar so weit, dass Zöliakie in die ADHS-Symptom-Checkliste aufgenommen werden sollte.
- Ein ungesunder Darm – Wie Dr. Natasha Campbell-McBride, eine Ärztin im Fachgebiet Neurologie, erklärt, können Giftstoffe im Darm durch Ihren Körper und in Ihr Gehirn gelangen und dort Symptome von Autismus, ADHS und Legasthenie verursachen, ebenso Dyspraxie, Depression, Schizophrenie und andere psychische Störungen.
Die Reduzierung von Darmentzündungen ist bei der Behandlung psychischer Probleme unerlässlich, daher ist die Optimierung der Darmflora Ihres Kindes ein entscheidender Schritt.
Dazu gehört nicht nur der Verzicht auf verarbeitete, raffinierte Lebensmittel, sondern auch der Verzehr traditionell fermentierter Lebensmittel. Fermentiertes Gemüse gehört vielleicht zu den schmackhaftesten fermentierten Lebensmitteln, obwohl viele Kinder fermentierte Milchprodukte wie Kefir genießen, besonders wenn man sie zu gesunden Smoothies mixt.
Wenn Sie Ihr Kind nicht dazu bringen können, regelmäßig fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen, kann ein hochwertiges probiotisches Nahrungsergänzungsmittel bei der Korrektur einer abnormalen Darmflora, die zu einer Funktionsstörung des Gehirns beitragen kann, von großem Nutzen sein.
- Omega-3-Mangel tierischen Ursprungs – Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder mit einem Mangel an Omega-3-Fetten deutlich häufiger hyperaktiv sind, mit Lernstörungen zu kämpfen haben und Verhaltensprobleme zeigen. Eine im Jahr 2007 veröffentlichte klinische Studie untersuchte auch die Auswirkungen von Krillöl auf Erwachsene mit der Diagnose ADHS17.
In dieser Studie verbesserten die Patienten ihre Konzentrationsfähigkeit um durchschnittlich über 60%, nachdem sie sechs Monate lang eine tägliche Dosis von 500 Milligramm (mg) Krillöl eingenommen hatten.
Sie berichteten auch von einer Verbesserung der Planungsfähigkeiten um 50% und einer Verbesserung der sozialen Fähigkeiten um fast 49%.
- Lebensmittelzusatzstoffe und GVO-Zutaten – Es wird angenommen, dass eine Reihe von Lebensmittelzusatzstoffen die ADHS-Erkrankung verschlimmern, und viele GVO-Zutaten wurden daraufhin in Europa verboten.
Mögliche Übeltäter, die es zu vermeiden gilt, sind unter anderem die Lebensmittelfarben Blau Nr. 1 und Nr. 2; Grün Nr. 3; Orange B; Rot Nr. 3 und Nr. 40; Gelb Nr. 5 und Nr. 6; und Natriumbenzoat, ein Konservierungsmittel.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auch, dass Glyphosat, der Wirkstoff in Monsantos Herbizid Roundup, das in großen Mengen bei gentechnisch veränderten Roundup-Ready-Pflanzen verwendet wird, die Fähigkeit Ihres Körpers einschränkt, fremde chemische Verbindungen zu entgiften.
Dadurch werden die schädlichen Auswirkungen dieser Chemikalien und Umweltgifte verstärkt und können zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, darunter auch zu Störungen des Gehirns, die sich auf das Verhalten auswirken können.
Es gibt viele andere natürliche Optionen, die nachweislich auch die ADHS-Symptome verbessern. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an einen ganzheitlich arbeitenden Arzt, der Erfahrung in der Behandlung von ADHS mit natürlichen Methoden hat.
- Beheben Sie Nährstoffmängel, einschließlich Vitamin B6, Zink und Magnesium
- Sorgen Sie für genügend Bewegung und/oder aktive Spielzeit
- Verbringen Sie mit Ihrem Kind Zeit draußen in der Natur
- Begrenzen Sie die Exposition gegenüber hochfrequenter Mikrowellenstrahlung, Mobiltelefonen und Mobiltelefonen sowie Elektroverschmutzung
- Reduzieren Sie die toxische Belastung durch Pestizide, künstliche Süßstoffe, Mononatriumglutamat (MSG), Reinigungsmittel, Reinigungsmittel, Parfüme und mehr.
Quellen und Referenzen
Medical News Today, 10. Januar 2017
WPTV, 11. Februar 2016
Journal of Intercultural Ethnopharmacology, Januar-Februar, 2016
1, 2, 3 U.S. CDC, ADHD Data and Statistics
4 National Association for Holistic Aromatherapy, Exploring
Aromatherapy
5, 7, 8 ADHD, Terry S. Friedmann
6 Epoch Times, 17. November 2015
9, 11 Journal of Intercultural Ethnopharmacology Januar-Februar
2016
10 Biomed Res. 2012;33(5):299-308
12, 13 Ther. Adv. Psychopharmacol., Juni 2012; 2(3): 103–113
14 Explore (NY)., 2016 Nov – Dez;12(6):427-435
15 WPTV, 11. Februar 2016
16 Prim. Care Companion CNS Disord., 2011; 13(3): PCC.10br01104
17 Nutraingredients.usa.com, 05. Januar 2007
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